Почему после алкоголя появляются прыщи: причины, механизмы, последствия, что делать и кому стоит особенно насторожиться?
Алкоголь давно стал неотъемлемой частью множества праздников, встреч и выходных. Однако его употребление часто отражается не только на общем самочувствии, но и на внешнем виде.
Один из неприятных последствий — появление прыщей после алкоголя. У одних это может быть временное явление, у других — постоянная проблема, связанная с образом жизни. В этой статье разберем, почему так происходит, какие механизмы стоят за высыпаниями, и можно ли этого избежать.
Как алкоголь влияет на кожу
Кожа — самый большой орган человека, и она мгновенно реагирует на внутренние сбои. Алкоголь оказывает влияние на все системы организма, в том числе:
- Печень — главный фильтр организма, очищающий кровь от токсинов, в том числе этанола. При перегрузке печень хуже справляется с очисткой, и токсины попадают в кровь, провоцируя воспаления;
- Гормональный фон — алкоголь влияет на уровень инсулина, тестостерона, кортизола и других гормонов. Их колебания могут активировать работу сальных желез и вызвать воспалительные процессы в коже;
- Иммунная система — регулярное употребление спиртного ослабляет защитные функции организма, делая кожу более уязвимой для бактерий;
- Обезвоживание — алкоголь выводит влагу из организма, нарушая гидробаланс. Кожа становится сухой, раздражённой, жирные участки — ещё жирнее, что способствует закупорке пор.
Причины появления прыщей после алкоголя
Повышенное выделение кожного сала
После алкоголя повышается активность сальных желез. Это связано с колебанием гормонов, в частности тестостерона. Избыточное сало закупоривает поры, в которых начинают размножаться бактерии — появляются воспаленные прыщи и комедоны.
Нарушение работы печени и ЖКТ
Когда печень перегружена, токсины начинают выводиться иными путями — в том числе через кожу. Плюс алкоголь нарушает микрофлору кишечника и может вызывать дисбактериоз, что также влияет на состояние кожи: появляется угревая сыпь, особенно на лбу и подбородке.
Сахар и углеводы в напитках
Сладкие коктейли, ликеры, шампанское, вино — всё это содержит сахар, а он провоцирует воспаления. Быстрые углеводы повышают уровень инсулина, а тот, в свою очередь, стимулирует выработку кожного сала.
Аллергическая реакция
Алкогольные напитки содержат массу добавок: красители, ароматизаторы, консерванты, дрожжи, сульфиты. Некоторые из них могут вызывать скрытую или явную аллергическую реакцию, проявляющуюся в виде красных пятен, зуда и прыщей.
Обострение хронических заболеваний кожи
У людей, страдающих от акне, розацеа, себореи, купероза, употребление алкоголя может стать триггером обострения. Особенно это касается крепких напитков и регулярного их приёма.
Где чаще всего появляются прыщи после алкоголя
- Лоб и нос — связаны с пищеварением и печенью;
- Подбородок — зона, чувствительная к гормональным колебаниям;
- Щёки — здесь чаще всего проявляется аллергическая реакция или проблемы с ЖКТ;
- Спина и грудь — при сильной интоксикации или хроническом дисбактериозе.
Кому стоит особенно насторожиться
- Людям с жирной или комбинированной кожей;
- Тем, кто уже страдает от акне, себореи, розацеа;
- Людям с заболеваниями печени и ЖКТ.;
- Подросткам и молодым людям в пубертатный период;
- Женщинам в ПМС и при гормональных сбоях.
Что делать, если после алкоголя появляются прыщи
- Пейте больше воды — после застолья обязательно восполняйте водный баланс — это помогает организму быстрее вывести токсины;
- Ешьте лёгкую пищу — исключите жареное, жирное, сладкое. Лучше выбрать овощные блюда, отварное мясо или рыбу, кисломолочные продукты;
- Ухаживайте за кожей — очищение, тонизирование, маски с глиной или цинком помогут снять воспаление и предотвратить новые высыпания;
- Высыпайтесь — сон это важнейший фактор для регенерации кожи. После бессонной ночи кожа дольше восстанавливается;
- Используйте аптечные средства при необходимости — местные препараты с салициловой кислотой, бензоилпероксидом, азелаиновой кислотой или цинком помогут снять воспаление.
Как предотвратить появление прыщей после алкоголя
- Старайтесь ограничить употребление алкоголя, особенно крепких напитков;
- Избегайте сладких коктейлей и вина с высоким содержанием сахара;
- Никогда не употребляйте спиртное на голодный желудок;
- Поддерживайте здоровье печени — курсы гепатопротекторов по назначению врача могут быть полезны;
- Следите за гигиеной кожи и не ложитесь спать с макияжем.
Когда обратиться к врачу
Возможно, причина глубже: проблемы с гормонами, кишечником или печенью. Для контроля потребления алкоголя используйте алкогольный калькулятор онлайн.
Прыщи после алкоголя — это сигнал организма о внутреннем сбое. Часто это связано с токсинами, нарушением работы печени, гормональными всплесками и нарушением микрофлоры.
Здоровый образ жизни, умеренность в употреблении спиртного и правильный уход за кожей помогут минимизировать такие неприятные последствия. Главное — не игнорировать сигналы своего тела.
